８月１日、プチリニューアルしたkenko ISLAND59号が発行になります。このウェブサイトの電子ブックで読めるのはもちろん、これまで通りセブンイレブンやかねひで（一部店舗を除く）、モノレール各駅、図書館などで手に入ります。また、今号からは本島北部や離島の配布場所も増やしています。詳しくはこちらからご確認ください。

さて、今号の特集は「DO！DO！UNDO 運動習慣の身につけ方」。暑い季節ですが、みなさん運動していますか？無理せず、楽しく、普段の生活に運動を取り入れるヒントをたくさん盛り込んだ特集です。手に取って、読んで、ぜひ実践してみてくださいね。

運動に関して学んで、自分の身体の現状を知って、実践まで

運動をした方がいいとはよく言われますが、そもそも運動すると身体にどんないいことがあるの？自分が運動不足かどうか、体力があるかどうかよく分からない…。そんな人も多いのでは？

今号の特集では、そんな素朴な疑問に対する回答から、自分の運動不足度や筋肉レベルチェック、日常や遊びながら実践できるアクティビティの紹介など、学んで、チェックして、実践できる内容が盛り沢山。やってみたい運動がきっと見つかるはず。

女優の宮城夏鈴さん、アナウンサーの嘉大雅さんにインタビュー！

運動習慣のある人はどうやって身につけたのか、習慣づけのヒントを知るために、６人の方々にお話を聞きました。その中で、特集の巻頭では、モデルに歌手、女優と多彩な活動をする宮城夏鈴さんと、RBC琉球放送アナウンサーとして活躍する嘉大雅さんに、忙しくても運動を続けていられる秘訣について教えていただいています。運動をする理由は人それぞれ。自分でもできそうだなと思うことをぜひ参考にしてみてください。

職場に健康運動指導士を呼べる！8月中旬からTwitterリツイートキャンペーンも

特集以外にもさまざまな役立つ情報を掲載中。職場のみんなで運動する習慣を持つために、健康運動指導士を事務所に呼べる事業や、運動習慣をつけるのに役立つエクササイズグッズが当たるキャンペーンも開催予定。INFORMATIONページなどの内容をチェックして参加してくださいね。また、豪華なプレゼントが当たる読者アンケートもあります。誌面につけたQRコードや、このウェブサイトのアンケートフォームより、kenko ISLANDを読んだ感想を送って応募してくださいね。

kenko ISLAND 59号 2021.8.1発行

もくじ
●漫画「グリーンリボン物語」−ジンとミキの場合−

●特集「ドゥー！ドゥー！運動！運動習慣の身につけ方」
・あのひとの運動スタイル
・運動をうまく取り入れる3つのステップ
・運動をはじめる前にLet’s セルフチェック！
・日常×運動
・本気×運動
・遊び×運動
・疲れ回復 筋肉ケア！かんたん3行レシピ
・おしえて！運動Q&A

●ファミリーハウス「がじゅまるの家」 GAJUMARU PRESS
Wish List（ウィッシュリスト）って知っていますか？

●INFORMATION
・職場に健康運動指導士を呼ぼう！
・kenko ISLAND Twitterリツイートキャンペーン

●読者プレゼント