カラダ

これでもう大丈夫!歯のケアのコツ

突然ですが、みなさんは「歯のケアを毎日しっかりできてい…

2023/09/07 867 views

今からでも遅くない!沖縄県民みんなで歯をケア!

沖縄は歯周病や虫歯などが全国でワースト1位!日頃の歯磨きの頻度…

2023/08/25 1516 views

肩こりや腰痛を予防!カンタンストレッチ

肩こりや腰痛は現代病ともいえるほど、多くの人が悩まされている症…

2023/04/25 871 views

体幹のインナーマッスルを鍛えて運動の効率を上げよう!

筋トレをするときに重要な「インナーマッスル」。実際、どこの部分…

2023/04/17 1838 views

カフェインとのイイ付き合い方

コーヒーや紅茶に含まれるカフェイン。とりすぎると身体に負担をか…

2023/04/11 799 views

エクササイズで腸活をもっと効果的に

腸内環境を整えるには、食事に気をつけるのはもちろんですが、適度…

2023/04/07 1047 views

あなたはどれ?タイプ別“冷え”診断で冷えに負けない身体づくり

“冷えは万病のもと”といわれるように、便秘や肩こり、不眠などの…

2023/03/28 648 views

知りたい!鍼灸の基本について

鍼灸って、気になるけれど試したことはないという人も多いのでは?…

2023/03/07 860 views

体力アップに効果的な運動とは?(監修:IDEAL沖縄 上原弘樹さん)

kenko ISLAND63号「体力 免疫 強い身体」で、「体…

2023/01/19 1007 views

自律神経を整えてプチ不調を解消!

ちゃんと寝たはずなのに疲れが抜けなかったり、やる気が起こらなか…

2022/11/08 1062 views

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