「会社deフィットネス」のコーナーにて、特集テーマに合わせたフィットネスをご提案いただいているパーソナルトレーナーの平田歩さん。
大きな笑顔と気さくな人柄、そしてわかりやすい指導で、撮影現場はいつも和やか。今回はそんな平田歩さんについてご紹介します！
パーソナルトレーナーの平田歩さんってどんな人？
日本体育大学を卒業後、フィットネスジムのトレーナーやスポーツ系専門学校での教職、そしてプロゴルファーの全米ツアーへの同行（！）などを経て、パーソナルトレーニングジム「A-DREAM」を設立。
パーソナルトレーナー・運動指導歴19年、講師歴は10年以上のキャリアをお持ちの平田さんは、県内外の企業・学校での運動指導や講話のほかパーソナルトレーナーの養成も行なっていらっしゃいます。
３ヶ月に１回発行している冊子「Kenko ISLAND」では、働くみなさんがちょっとしたスキマ時間に、さくっとできるフィットネスを「会社deフィットネス」というコーナーでご提案いただいています。
毎回「続けることが大切」と話す平田さん。フィットネスを行う際は、動きはもちろん呼吸法も大切ですが、「吸う」「吐く」のタイミングを意識するあまり、頭で考えすぎて、フィットネスそのものが億劫になってしまう場合があります。そこで、「会社deフィットネス」では、気軽に取り組んでほしいという考えから呼吸法をあえて掲載していません。
「まずはやってみて、そして継続して、身体も心もリフレッシュできれば嬉しいです」
目指すのは身体と心の健康
「パーソナルトレーナー」である平田さん。「パーソナルトレーナー」と聞くと、相手に合わせた運動プログラムを作成し、マンツーマンで運動指導を行うというイメージですが、平田さんはそれだけにとどまりません。
「長年、身体的なサポートをする中で感じていたのが、どうしてもトレーニング効果が出やすい人、そうでない人がいらっしゃること。要因の一つに、人間関係や仕事上でのストレスにより、自分らしさを発揮できない、生きにくい環境が考えられます」
心と身体を調和し、心身ともに心地よく、自分らしさを発揮できる環境を整えること。そのために、メンタルコーチングや、ホロスコープなどで、問題を洗い出し解決に導くお手伝いをしているそう。
「アスリートの世界では、最高のパフォーマンスを出すために内面的な部分をサポートする専門家の存在は必要不可欠。ただ、プロのスポーツ選手に限らず、心と身体の調和はすべての人にとっても大切なことだと思います」
Kenko ISLANDの撮影現場でもいつも笑顔で前向きな平田さん。その存在そのものが周りの人の笑顔を引き出してくれます。
「身体と心の健康」。楽しく暮らし、元気に働くためにぜひ意識したいキーワードですね。
平田歩さんのプライベートスタジオはこちら
A-DREAM
| 住所 | 那覇市銘苅1丁目10－45 チュリスH 201 |
|---|---|
| TEL | 080-3228-0789 |
| 営業時間 | 10:00～21:00／日曜定休 |
| HP | http://www.ps-adream.com/ |
