12月1日にkenko ISLAND57号が発行になります。このウェブサイトの電子ブックで閲覧できるほか、県内のコンビニやかねひで（一部店舗除く）、モノレール各駅、図書館などで手に取ってみていただけます。詳しい配布場所はコチラからご確認ください。

今回の特集は、「隠れ栄養失調」について。18ページたっぷりの内容で紹介しているので、ぜひチェックを！

アナタは大丈夫！？隠れ栄養失調

今号の特集は、「アナタは大丈夫！？隠れ栄養失調」。きちんと食事をしていても、意外と足りない栄養素があるものです。管理栄養士に教えてもらう健康的な食生活や栄養摂取のコツをはじめ、栄養バランスのとれたおいしいワンプレートレシピを紹介。さらに、栄養摂取とセットで行いたい筋トレメニューなど、様々な視点から健康的な身体になれる方法を紹介しています。

琉球ゴールデンキングスの牧選手に食生活についてインタビュー！

また、今号の表紙を飾ってくれた琉球ゴールデンキングスの牧隼利選手へのインタビューでは、プロアスリートにとって大切な食事管理で心がけていることやコツなどを伺いました。幼い頃から食べることが大好きだという牧選手。様々な食事法を試し自分に合った食生活を見つけることができたり、野菜が足りてないと思ったら野菜ジュースを飲むなど、無理をし過ぎず毎日継続することの大切さを話す真摯な姿勢に、きっと心を掴まれる方も多いはず！

毎日当たる！Twitterフォロー＆リツイートキャンペーンを開催！

kenko ISLANDでは、今号の隠れ栄養失調をはじめ、夏バテや冷え性、ボディメイクなど様々なテーマを取り上げてきました。
これからの誌面づくりのため、健康に関して皆さんが気になっていることを、ぜひ教えてください！
kenko ISLANDのTwitterをフォロー＆引用リツイートすると、期間中毎日1名の方にプレゼントが当たります！
詳細はコチラをご確認ください。

kenko ISLAND 57号 2020.12.1発行

もくじ

●特集「隠れ栄養失調」
・COVER INTERVIEW 牧隼利選手
・隠れ栄養失調って知ってる？
・実態調査 先生！私たち栄養失調？
・その不調 栄養不足のせいかも？
・栄養摂取のコツQ&A
・いつものごはんにプラス一品
・栄養素パーフェクトレシピ
・栄養と運動のイイ関係 Let’s筋力UP！
・筋力UP辞典

●ファミリーハウス「がじゅまるの家」利用者の声

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●読者プレゼント